주간식단표 1 페이지

주간식단표

2025년 11월

일	월	화	수	목	금	토
						1 조식 쌀밥 북어해장국 닭다리살데리조림 브로콜리볶음 도토리묵/양념장 배추김치 중식 쌀밥 냉이국 고등어무조림 감자볶음 콩나물무침 배추김치 석식 쌀밥 동태탕 떡산적야채조림 얼갈이된장지짐 숙주나물 배추김치
2 조식 쌀밥 닭곰국 두부조림 맛살야채볶음 무생채 배추김치 중식 쌀밥 꽃게탕 계란장조림 한식잡채 새송이들깨탕 배추김치 석식 쌀밥 맑은감자국 코다리살무조림 도시락김 가지나물 배추김치	3 조식 쌀밥 미역국 간장불고기 브로콜리볶음 고춧잎장아찌 배추김치 중식 쌀밥 떡만두국 고등어묵은지짐 감자조림 들깨무채나물 배추김치 석식 쌀밥 미소된장국 메알새송이장조림 느타리호박볶음 콩나물매콤무침 배추김치	4 조식 쌀밥 파송송계란국 닭가슴살장조림 햄팽이볶음 부추겉절이 배추김치 중식 쌀밥 아욱국 오리훈제야채볶음 간장마늘쫑조림 물미역초무침/오복지무침 배추김치 석식 쌀밥 등뼈우거지국 떡갈비야채조림 단호박찜 오이무침 배추김치	5 조식 쌀밥 바지락무국 두부조림 도시락김 얼갈이쌈장나물 배추김치 중식 쌀밥 청국장찌개 팽이소불고기 어묵고추장볶음 상추쌈/무침 배추김치 석식 쌀밥 닭곰국 꽁치무조림 분홍소시지전 양배추흑임자샐러드 배추김치	6 조식 쌀밥 감자국 돈육부추잡채 고사리들깨나물 숙주나물 배추김치 중식 쌀밥 콩나물국 오징어볶음/계란찜 푸실리샐러드 가지나물 배추김치 석식 쌀밥 동태탕 참치김치볶음 연근조림 깻잎순나물 배추김치	7 조식 쌀밥 들깨무채국 스크램블에그 간장마늘쫑조림 열무나물 배추김치 중식 쌀밥 미역국 콩나물제육볶음 팽이버섯전 오이무침 배추김치 석식 쌀밥 어묵국 조기양념찜 도라지볶음 건파래자반 배추김치	8 조식 쌀밥 소고기무국 떡산적야채조림 표고호박볶음 상추겉절이 배추김치 중식 쌀밥 북어해장국 닭볶음탕 새송이들깨탕 무생채 배추김치 석식 쌀밥 꽃게탕 두부구이/양념장 얼갈이된장지짐 궁채장아찌 배추김치
9 조식 쌀밥 근대국 계란장조림 맛살야채볶음 가지나물 배추김치 중식 쌀밥 냉이국 코다리살무조림 어묵잡채 콩나물매콤무침 배추김치 석식 쌀밥 물만두국 닭다리살데리조림 도시락김 숙주나물 배추김치	10 조식 쌀밥 순두부계란국 꽁치무조림 새송이호박볶음 건파래자반 배추김치 중식 쌀밥 미역국 순살후라이드치킨 어묵볶음/떡볶이 양배추샐러드/치킨무 배추김치 석식 쌀밥 콩나물김치국 돈육부추잡채 연근조림 오이무침 배추김치	11 조식 쌀밥 동태탕 떡갈비야채조림 감자볶음 얼갈이나물 배추김치 중식 쌀밥 소고기육개장 계란장조림 쫄면무침/도시락김 단무지/들깨무채나물 배추김치 석식 쌀밥 등뼈우거지국 두부구이/양념장 단호박찜 상추무침 배추김치	12 조식 쌀밥 바지락무국 메알새송이장조림 도시락김 가지볶음 배추김치 중식 쌀밥 냉이국 오리주물럭 브로콜리/초장 콩나물무침 배추김치 석식 쌀밥 물만두국 고등어무조림 분홍소시지전 강낭콩콘샐러드 배추김치	13 조식 쌀밥 감자국 닭가슴살장조림 표고호박볶음 숙주나물 배추김치 중식 쌀밥 꽃게탕 등뼈김치지짐 피망잡채 오이무침 배추김치 석식 쌀밥 아욱국 간장불고기 얼갈이된장지짐 무생채 배추김치	14 조식 쌀밥 소고기무국 참치김치볶음 고사리들깨나물 열무쌈장나물 배추김치 중식 쌀밥 청국장찌개 코다리콩나물찜 메추리알샐러드 가지나물 배추김치 석식 쌀밥 어묵국 스크램블에그 간장마늘쫑조림 부추겉절이 배추김치	15 조식 쌀밥 들깨무채국 두부조림 맛살야채볶음 간장깻잎지 배추김치 중식 쌀밥 북어해장국 돈불고기 느타리호박볶음 상추무침 배추김치 석식 쌀밥 닭곰국 떡산적야채조림 브로콜리볶음 양배추찜/쌈장 배추김치
16 조식 쌀밥 미역국 계란찜 어묵볶음 무생채 배추김치 중식 쌀밥 근대국 조기고사리지짐 새송이들깨탕 숙주나물 배추김치 석식 쌀밥 미소된장국 닭다리살데리조림 도시락김 콩나물무침 배추김치	17	18	19	20	21	22
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