주간식단표 1 페이지

조식

쌀밥

소고기무국

옥수수계란찜

새송이들깨탕

참나물무침

배추김치

중식

쌀밥

사골떡만두국

동태전/팽이버섯전

한식잡채

고사리볶음

배추김치

석식

쌀밥

아욱국

간장불고기

단호박찜

얼갈이고소무침

배추김치

조식

쌀밥

바지락국

닭다리살데리조림

건파래자반

마카로니콘샐러드

배추김치

중식

쌀밥

미역국

팽이버섯소불고기

어묵고추장볶음

상추/쌈장

배추김치

석식

쌀밥

콩나물김치국

해물볶음우동

호박새우젓볶음

무생채

배추김치

조식

쌀밥

북어해장국

메알새송이장조림

얼갈이된장지짐

오복지무침

배추김치

중식

쌀밥

냉이김치국

코다리강정

감자채볶음

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

순두부계란국

백순대야채볶음

물만두/간장

콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

들깨무채국

두부조림

도시락김

청경채겉절이

배추김치

중식

쌀밥

근대국

조기고사리지짐

새송이들깨탕

미나리숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

동태탕

닭가슴살장조림

어묵볶음

시금치나물

배추김치

조식

쌀밥

청국장찌개

꽁치무조림

햄팽이버섯복음

간장깻잎지

배추김치

중식

쌀밥

콩나물국

돈불고기

느타리호박볶음

목상추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

사골국

참치옥수수볶음

연두부/간장

단무지채무침

배추김치

조식

쌀밥

미역국

돈장조림

새송이굴소스볶음

무채나물

배추김치

중식

쌀밥

계란국

오징어덮밥

김말이튀림/간장

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

얼갈이된장국

닭가슴살장조림

두부들깨탕

세발나물무침

배추김치

조식

쌀밥

감자국

스크램블에그

해씨멸치조림

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

북어해장국

해물파스타

미니돈까스/케찹

양상추요거트샐러드

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

고등어조림

느타리호박볶음

부추겉절이

배추김치

조식

쌀밥

바지락국

닭다리살데리조림

강농콩옥수수샐러드

얼갈이고소무침

배추김치

중식

콩나물밥/간장

아욱국

돈육김치두루치기

감자당근채볶음

목상추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

들깨무채국

메알새송이장조림

맛살팽이볶음

참나물무침

배추김치

조식

쌀밥

소고기무국

두부조림

어묵볶음

콩나물무침

배추김치

중식

쌀밥

청국장찌개

가자미데리조림

느타리호박볶음

무생채

배추김치

석식

쌀밥

등뼈우거지국

계란찜

건파래자반

청경채겉절이

배추김치

조식

쌀밥

콩나물국

떡갈비야채조림

호박새우젓볶음

오복지무침

배추김치

중식

쌀밥

동태탕

닭볶음탕

고구마튀김

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

근대국

돈채숙주볶음

새송이들깨탕

목상추무침

배추김치

조식

쌀밥

팽이미소된장국

꽁치무조림

물만두/간장

시금치나물

배추김치

중식

쌀밥

소고기미역국

새송이계란장조림

단호박찜

들깨무채나물

배추김치

석식

쌀밥

북어국

해물볶음우동

양배추흑인자샐러드

간장깻잎지

배추김치

조식

쌀밥

꽃게탕

참치옥수수볶음

도시락김

미나리숙주나물

배추김치

중식

쌀밥

냉이국

간장불고기

어묵고추장볶음

콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

호박채계란국

두부구이/양념장

얼갈이된장지짐

고사리나물

배추김치

조식

쌀밥

얼갈이된장국

닭가슴살장조림

새송이들깨탕

새발나물무침

배추김치

중식

쌀밥

온모밀소바

두부강정/두부조림

순대/소금

단무지

봄통겉절이

석식

쌀밥

미여겨국

돈채숙주굴소스볶음

도시락김

참나물무침

배추김치

조식

쌀밥

동태탕

떡갈비야채조림

호박새우젓볶음

들깨무채나물

배추김치

중식

쌀밥

소고기육계장

고등어무조림

시금치스크램블

콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

팽이미소된장국

메알새송이장조림

감자볶음

목상추겉절이

배추김치

조식

쌀밥

바지락무국

마파두부

도시락김

얼갈이고소무침

배추김치

중식

쌀밥

미역국

뼈없는고구마닭갈비

교자만두/간장

섬초무침

배추무침

석식

쌀밥

냉이국

조기고사리지짐

햄팽이버섯볶음

돌미나리무침

배추김치

조식

쌀밥

근대국

돈장조림

어묵볶음

무생채

배추김치

중식

쌀밥

나가사끼짬뽕

짜장소스

탕수육/소스

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

콩나물국

스크램블에그

얼갈이된장지짐

취나물무침

배추김치

조식

쌀밥

청국장찌개

꽁치무조림

강낭콩마카로니샐러드

시금치나물

배추김치

중식

쌀밥

아욱국

돈불고기

느타리호박볶음

상추/쌈

배추김치

석식

쌀밥

감자국

해물볶음우동

단호박찜

봄동겉절이

배추김치

조식

쌀밥

소고기무국

참치옥수수볶음

해씨멸치조림

배추나물

배추김치

중식

쌀밥

꽃게탕

계란찜

한식부추잡채

미나리숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

들깨무채국

두부조림

맛살팽이볶음

간장깻잎지

배추김치

석식

쌀밥

사골국

닭다리살데리조림

양배추흑임자샐러드

콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

북어국

돈장조림

건파래자반

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

물만두국

코다리순살무조림

두부들깨탕

얼갈이고소무침

배추김치

조식

쌀밥

아욱국

돈장조림

새송이굴소스볶음

무채나물

배추김치

중식

쌀밥

떡만두국

고등어카레구이

양배추흑임자샐러드

콩나물매콤무침

배추김치

석식

쌀밥

두부김치국

떡갈비야채조림

호박새우젓볶음

연두부/간장

뱌츄감치

조식

쌀밥

북어해장국

꽁치무조림

감자볶음

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

미역국

등뼈김치지짐

마파두부

미나리숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

팽이미소된자욱ㄱ

짜장소스

물만두/간장

단무지무침

배추김치

조식

쌀밥

어묵국

계란찜

얼갈이된장지짐

참나물무침

배추김치

중식

쌀밥

냉이국

안동찜닭

한식잡채

무생채

배추김치

석식

쌀밥

청국장찌개

간장불고기

마카로니콘샐러드

양배추/쌈장

배추김치

조식

쌀밥

바지락국

두부조림

햄팽이버섯볶음

세발나물

배추김치

중식

쌀밥

동태탕

메알새송이장조림

쫄면/도시락김

시금치무침

배추김치

석식

쌀밥

얼갈이된장국

조기양념찜

김말이튀김/간장

치커리무침

배추김치

조식

쌀밥

감자국

닭가슴살장조림

건파래자반

숙주나물

배추김치

중식

쌀밥

호박채계란국

해물볶음우동

탕수육강정

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

순두부찌개

참치김치볶음

어묵간장볶음

들깨무채나물

배추김치

조식

쌀밥

소고기미역국

고등어무조림

후랑크케찹볶음

시금치나물

배추김치

중식

쌀밥

근대국

돈불고기

느타리호박볶음

양배추/쌈장

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

두부구이/간장

해씨멸치조림

목상추겉절이

배추김치

조식

쌀밥

사골국

메알새송이장조림

고사리들깨나물

간장깻잎지

배추김치

중식

쌀밥

꽃게탕

시금치스크램블

감자간장조림

참나물고소무침

배추김치

석식

쌀밥

북어국

닭다리살데리조림

양배추흑임자샐러드

콩나물무침

배추김치