주간식단표 1 페이지

조식

쌀밥

사골국

닭가슴살장조림

애호박볶음

시금치나물

배추김치

중식

쌀밥

근대국

팽이소불고기

어묵고추장볶음

콩나물매콤무침

배추김치

석식

쌀밥

두부김치국

계란찜

고사리들깨나물

참나물무침

배추김치

조식

쌀밥

감자국

두부조림

맛살야채볶음

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

청국장찌개

오리훈제야채볶음

단호박찜

물파래무생채

배추김치

석식

쌀밥

꽃게탕

떡갈비야채조림

브로콜리볶음

숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

들깨무채국

조기양념찜

도시락김

열무쌈장나물

배추김치

중식

쌀밥

미역국

돈육콩나물볶음

팽이버섯전

양배추/쌈장

배추김치

석식

쌀밥

호박채계란국

닭다리살데리조림

감자들깨탕

상추무침

배추김치

조식

쌀밥

콩나물국

계란장조림

마카로니콘샐러드

부추겉절이

배추김치

중식

쌀밥

얼갈이된장국

오징어볶음/계란찜

푸실리샐러드

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

어묵국

두부구이/양념장

얼갈이된장지짐

무생채

배추김치

조식

쌀밥

바지락국

비엔나소시지볶음

들깨무채나물

참나물무침

배추김치

중식

쌀밥

물만두국

고등어묵은지지짐

김말이튀김/간장

시금치나물

깍두기

석식

쌀밥

냉이국

메알새송이장조림

표고호박볶음

건파래자반

배추김치

조식

쌀밥

아욱국

간장불고기

감자조림

얼갈이나물

배추김치

중식

쌀밥

북어해장국

닭볶음탕

간장마늘쫑조림

상추무침

배추김치

석식

쌀밥

등뼈우거지국

참치김치볶음

두부들깨탕

콩나물매콤무침

배추김치

조식

쌀밥

동태탕

스크램블에그

어묵볶음

양배추흑임자샐러드

배추김치

중식

쌀밥

소고기육개장

코다리순살조림

느타리호박볶음

숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

순두부국

꽁치무조림

도시락김

오이무침

배추김치

조식

쌀밥

어묵국

떡갈비야채조림

애호박볶음

참나물겉절이

배추김치

중식

쌀밥

콩나물김치국

오리주물럭

브로콜리/초장

무생채

배추김치

석식

쌀밥

청국장찌개

닭가슴살장조림

맛살팽이볶음

양배추/쌈장

배추김치

조식

쌀밥

바지락무국

계란찜

고사리들깨나물

가지볶음

배추김치

중식

쌀밥

팽이미소국

순살후라이드치킨

떡볶이/어묵볶음

치킨무/양배추흑임자샐러드

배추김치

석식

쌀밥

미역국

간장불고기

감자조림

상추무침

배추김치

조식

쌀밥

호박채계란국

고드어무조림

브로콜리볶음

숙주나물

배추김치

중식

쌀밥

꽃게탕

계란장조림

마파두부

시금치무침

배추김치

석식

쌀밥

등뼈우거지국

비엔나소시지볶음

단호박찜

오이무침

배추김치

조식

쌀밥

콩나물국

두부조림

감자들깨탕

열무쌈장나물

배추김치

중식

쌀밥

아욱된장국

돈불고기

어묵잡채

상추쌈/무침

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

꽁치무조림

표고호박볶음

건파래자반

배추김치

조식

쌀밥

순두부국

소고기팽이볶음

얼갈이된장지짐

간장깻잎지

배추김치

중식

쌀밥

냉이국

코다리강정

메추리알샐러드

콩나물매콤무침

배추김치

석식

쌀밥

근대국

닭다리살데리조림

햄야채볶음

얼갈이나물

배추김치

조식

쌀밥

동태탕

참치김치볶음

강낭콩콘샐러드

시금치나물

배추김치

중식

쌀밥

미역국

뼈없는닭갈비

분홍소시지전

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

북어해장국

두부구이/양념장

어묵볶음

숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

사골국

메알새송이장조림

도시락김

무생채

배추김치

중식

쌀밥

들깨감자국

조기양념찜

느타리호박볶음

건파래자반

배추김치

석식

쌀밥

열무된장국

스크램블에그

연근조림

마카로니콘샐러드

배추김치

조식

쌀밥

청국장찌개

닭가슴살장조림

애호박새우젓볶음

콩나물매콤무침

배추김치

중식

쌀밥

호박채계란국

수제탕수육

짜장소스

양배추사우전샐러드

배추김치

석식

쌀밥

등뼈우거지국

고등어무조림

햄팽이볶음

상추겉절이

배추김치

조식

쌀밥

미역국

비엔나소시지볶음

고사리나물

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

냉이국

안동찜닭

두부조림

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

아욱국

계란장조림

어묵볶음

들깨무채나물

배추김치

조식

쌀밥

감자국

간장불고기

얼갈이된장지짐

건파래자반

배추김치

중식

비빔밥

꽃게탕

계란후라이/무생채

콩나물/호박볶음

고사리나물/상추

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

조기양념찜

브로콜리볶음

숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

바지락국

메알새송이장조림

맛살야채볶음

돗나물/초장

배추김치

중식

쌀밥

근대국

미트스파게티

생선까스/소스

양상추오리엔탈샐러드

배추김치

석식

쌀밥

콩나물김치국

소고기팽이볶음

연근조림

양배추/쌈장

배추김치

조식

쌀밥

열무된장국

꽁치무조림

강낭콩샐러드

시금치나물

배추김치

중식

쌀밥

북어해장국

돈불고기

오징어김치전

상추쌈/상추무침

배추김치

석식

쌀밥

순두부국

닭다리살데리조림

감자들깨탕

얼갈이나물

배추김치

조식

쌀밥

팽이미소국

참치김치볶음

도시락김

무생채

배추김치

중식

쌀밥

동태탕

계란찜

한식잡채

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

어묵국

두부구이/양념장

단호박찜

숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

사골국

떡갈비야채조림

두부들깨탕

열무쌈장나물

배추김치

중식

쌀밥

소고기육개장

코다리살무조림

느타리호박볶음

콩나물매콤무침

배추김치

석식

쌀밥

미역국

스크램블에그

간장마늘쫑조림

마카로니콘샐러드

배추김치