주간식단표 1 페이지

조식

쌀밥

감자국

참치김치볶음

메추리알샐러드

도시락김

배추김치

중식

쌀밥

냉이국

돈불고기

얼갈이된장지짐

무생채

배추김치

석식

쌀밥

꽃게탕

계란장조림

분홍소시지전

콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

미역국

닭다리살데리조림

맛살야채볶음

오이무침

배추김치

중식

영양밥

꽃게탕

시금치스크램블

두부조림

미나리숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

근대국

소고기팽이볶음

마늘쫑조림

양배추/쌈장

배추김치

조식

쌀밥

바지락국

돈장조림

건파래자반

들깨무채나물

배추김치

중식

쌀밥

청국장찌개

오리주물럭

연근조림

상추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

고등어김치조림

브로콜리볶음

콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

감자국

떡갈비야채조림

느타리호박볶음

열무쌈장무침

배추김치

중식

쌀밥

냉이국

코다리강정

메추리알샐러드

무생채

배추김치

석식

쌀밥

어묵국

돈채부추볶음

얼갈이된장지짐

시금치나물

배추김치

조식

쌀밥

콩나물국

꽁치무조림

새송이들깨탕

청포묵김가루무침

배추김치

중식

쌀밥

팽이미소국

치킨까스/어니언소스

떡볶이/어묵볶음

유채쌈장나물

배추김치

석식

쌀밥

등뼈우거지국

계란찜

햄팽이굴소스볶음

숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

호박채계란국

참치김치볶음

강낭콩콘샐러드

쑥갓두부나물

배추김치

중식

쌀밥

북어해장국

돈불고기

세발나물전

오이도라지무침

배추김치

석식

쌀밥

아욱국

조기양념찜

순대/소금

참나물겉절이

배추김치

조식

쌀밥

사골국

계란장조림

어묵볶음

무생채

배추김치

중식

쌀밥

미역국

뼈없는닭갈비

단호박찜

시금치무침

배추김치

석식

쌀밥

동태탕

두부구이/양념장

표고호박볶음

고사리들깨탕

배추김치

조식

쌀밥

두부김치국

간장불고기

도시락김

상추무침

배추김치

중식

쌀밥

열무된장국

가자미무조림

한식잡채

콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

소고기무국

메추리알장조림

분홍소시지전

얼갈이나물

배추김치

조식

쌀밥

시금치된장국

너비아니

쥬키니볶음

유채나물

배추김치

중식

쌀밥

계란국

마크니퐁커리

단무지

가지무침

배추김치

석식

쌀밥

곤이알탕

해물간장양배추볶음

얼갈이겉절이

유자청치커리무침

배추김치

조식

쌀밥

조갯살미역국

돈민찌표고볶음

채소두부무침

나나스끼

배추김치

중식

쌀밥

부대찌개

생선까스/소스

단호박찜

삼색묵샐러드

배추김치

석식

쌀밥

냉이국

삼치무조림

부들어묵볶음

숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

맑은감자국

훈제오리양파볶음

시래기지짐

열무솎음나물

배추김치

중식

쌀밥

콩나물국

간장불고기

우렁강된장

상추간장무침

배추김치

석식

쌀밥

채개장

함박스테이크

우엉조림

무생채

배추김치

조식

쌀밥

순두부계란국

사태메추리장조림

목이굴소스볶음

짜사이

배추김치

중식

쌀밥

오징어무국

안동찜닭

온두부/양념장

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

콩비지찌개

버섯소불고기

순대양배추볶음

알배기배추무침

배추김치

조식

쌀밥

근대국

꽁치양념찜

피망어묵볶음

쑥갓나물

배추김치

중식

쌀밥

소고기미역국

동그랑땡전

브로콜리맛살볶음

연근흑임자샐러드

배추김치

석식

쌀밥

사골무국

계란장조림

고사리들깨탕

고춧잎지

배추김치

조식

쌀밥

가쓰오유부장국

참치김치볶음

알감자조림

청경채쌈장무침

배추김치

중식

쌀밥

된장찌개

잡채

마늘쫑볶음

근대나물

배추김치

석식

쌀밥

홍합탕

돈육양배추볶음

세멸치볶음

콩나물삼색채

배추김치

조식

쌀밥

콩가루배추국

스크램블에그

비엔나야채볶음

궁채절임

배추김치

중식

쌀밥

물만두국

고등어지짐

호박버섯볶음

솎음배추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

맑은미역국

닭살데리야끼조림

양배추찜&쌈장

오그락지

배추김치

조식

쌀밥

두부김치국

소고기장조림

사각어묵볶음

김구이

배추김치

중식

쌀밥

애호박찌개

갈비찜

연근조림

오이지

배추김치

석식

쌀밥

아욱국

갈치양념찜

햄팽이볶음

상추무침

배추김치

조식

쌀밥

북엇국

돈채채소볶음

계란찜

오복지

배추김치

중식

쌀밥

사골만두국/사골떡국

미니시금치전

느타리들깨탕

봄동겉절이

배추김치

석식

쌀밥

꽃게탕

오리겨자무침

브로콜리볶음

세발초무침

배추김치

조식

쌀밥

바지락국

바베큐폭찹

우엉조림

무나물

배추김치

중식

쌀밥

청국장

파프리카잡채

알감자조림

도라지오이무침

배추김치

석식

쌀밥

미역국

닭살카레볶음

양배추찜

가지양념무침

배추김치

조식

쌀밥

소고기뭇국

임연수무조림

시래기지짐

물미역무침

배추김치

중식

쌀밥

잔치국수

달걀장조림

도시락김

생채

배추김치

석식

쌀밥

버섯전골

떡갈비

베이컨야채볶음

고구마순나물

배추김치

조식

쌀밥

배추된장국

사태찜

올방개묵&양념장

미나리나물

배추김치

중식

쌀밥

냉이국

김치전

소야볶

고춧잎

배추김치

석식

쌀밥

맑은육개장

참치김치볶음

새송이조림

유채무침

배추김치

조식

쌀밥

콩비지백탕

시금치스크램블

멸치볶음

참나물

배추김치

중식

쌀밥

쑥갓어묵국

가자미지짐

단호박찜

부추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

바지락미역국

돈불고기

마늘쫑조림

궁채절임

배추김치

조식

쌀밥

황태국

닭정육양배추볶음

고사리들깨조림

울외장아찌

배추김치

중식

쌀밥

김치찌개

날치알찜

맛살야채볶음

콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

팽이미소국

마파두부

감자채당근볶음

얼갈이나물

배추김치